Сравнить продукты Брауни и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +194.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +580.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +355.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106% |
| Содержит больше СеленСелен | +5650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +343.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +228% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10292.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +537.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +608.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98436.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6391% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.145g | 62% |
| Жиры | 29.1g | 0.28g | 44% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Медь | 0.388mg | 0.057mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.064g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.011g | 27% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Калорийность | 466kcal | 35kcal | 22% |
| Селен | 11.5µg | 0.2µg | 21% |
| Витамин A | 176µg | 32µg | 16% |
| Натрий | 343mg | 1mg | 15% |
| Фосфор | 132mg | 29mg | 15% |
| Железо | 1.84mg | 0.65mg | 15% |
| Углеводы | 50.2g | 7.88g | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Марганец | 0.587mg | 0.285mg | 13% |
| Витамин C | 0.3mg | 9.7mg | 10% |
| Белки | 6.2g | 1.89g | 9% |
| Магний | 53mg | 18mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.097mg | 7% |
| Цинк | 0.97mg | 0.25mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.074mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.614mg | 2% |
| Кальций | 57mg | 44mg | 1% |
| Витамин B9 | 29µg | 33µg | 1% |
| Калий | 176mg | 146mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.035mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
21%
Итоговая оценка минералов
54%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 342mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.255g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах