Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +430%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше МедьМедь +431.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1840%
Содержит больше ФосфорФосфор +473.9%
Содержит больше МарганецМарганец +598.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +42%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +605%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 0.3mg 69mg 76%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 63%
Жиры 29.1g 0.2g 44%
Медь 0.388mg 0.073mg 35%
Насыщенные жиры 7.319g 33%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Марганец 0.587mg 0.084mg 22%
Селен 11.5µg 21%
Калорийность 466kcal 79kcal 19%
Витамин A 176µg 2µg 19%
Железо 1.84mg 0.48mg 17%
Фосфор 132mg 23mg 16%
Натрий 343mg 3mg 15%
Витамин B2 0.19mg 0.04mg 12%
Белки 6.2g 1.2g 10%
Углеводы 50.2g 20.23g 10%
Магний 53mg 10mg 10%
Витамин B1 0.141mg 0.02mg 10%
Цинк 0.97mg 0.05mg 8%
Витамин B5 0.328mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B9 29µg 7%
Кальций 57mg 21mg 4%
Калий 176mg 250mg 2%
Витамин B3 0.982mg 0.9mg 1%
Витамин B6 0.094mg 0.081mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 20.23g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +416.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.1%
Содержит больше ДругоеДругое +272.5%
Содержит больше ВодаВода +517.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.