Брауни или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами брауни и кленовый сахар
- Брауни содержит больше калорий, чем кленовый сахар. Брауни содержит 466 калорий, в то время как кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Брауни имеет больше меди, селена, фосфора, витамина A и витамина B2, однако кленовый сахар имеет больше марганца и цинка.
- Кленовый сахар обеспечивает вас на 167% большим количеством марганца от суточной нормы, чем брауни.
- Кленовый сахар имеет более высокий гликемический индекс, чем брауни.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, brownies, prepared from recipe и Sugars, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +178.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +291.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4300% |
| Содержит больше СеленСелен | +1337.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +524.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +653.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1361.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2355% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +583.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.587mg | 4.422mg | 167% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.1g | 62% |
| Цинк | 0.97mg | 6.06mg | 46% |
| Жиры | 29.1g | 0.2g | 44% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.036g | 33% |
| Медь | 0.388mg | 0.099mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.064g | 27% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин A | 176µg | 0µg | 20% |
| Селен | 11.5µg | 0.8µg | 19% |
| Фосфор | 132mg | 3mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.013mg | 14% |
| Углеводы | 50.2g | 90.9g | 14% |
| Натрий | 343mg | 11mg | 14% |
| Белки | 6.2g | 0.1g | 12% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.009mg | 11% |
| Магний | 53mg | 19mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.003mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 0µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.048mg | 6% |
| Калорийность | 466kcal | 354kcal | 6% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.04mg | 6% |
| Железо | 1.84mg | 1.61mg | 3% |
| Калий | 176mg | 274mg | 3% |
| Кальций | 57mg | 90mg | 3% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14450% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16835.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9312% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
