Брауни или клубника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами брауни и клубника
- Клубника содержит меньше калорий, чем брауни. Клубника содержит 32 калорий, в то время как брауни содержит 466 калорий.
- Брауни имеет больше меди, селена, железа, витамина A, фосфора и витамина B2; однако, клубника богаче витамином C.
- Клубника покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 65% выше, чем брауни.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, brownies, prepared from recipe и Strawberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +307.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +256.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +348.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +708.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +592.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2775% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +487.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +763.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.3mg | 58.8mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.155g | 62% |
| Жиры | 29.1g | 0.3g | 44% |
| Медь | 0.388mg | 0.048mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.015g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.043g | 27% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Калорийность | 466kcal | 32kcal | 22% |
| Селен | 11.5µg | 0.4µg | 20% |
| Витамин A | 176µg | 1µg | 19% |
| Железо | 1.84mg | 0.41mg | 18% |
| Фосфор | 132mg | 24mg | 15% |
| Натрий | 343mg | 1mg | 15% |
| Углеводы | 50.2g | 7.68g | 14% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.022mg | 13% |
| Белки | 6.2g | 0.67g | 11% |
| Магний | 53mg | 13mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.024mg | 10% |
| Марганец | 0.587mg | 0.386mg | 9% |
| Цинк | 0.97mg | 0.14mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.386mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 16mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.125mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.047mg | 4% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Витамин B9 | 29µg | 24µg | 1% |
| Калий | 176mg | 153mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Триптофан | 0.078mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.012mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +825.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +553.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +375% |
| Содержит больше ВодаВода | +621.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25107% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5972.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
