Сравнить продукты Брауни и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+291.5%
Содержит
больше
Магний
+96.3%
Содержит
больше
Фосфор
+428%
Содержит
больше
Цинк
+361.9%
Содержит
больше
Медь
+743.5%
Содержит
больше
Селен
+784.6%
Содержит
больше
Кальций
+307%
Содержит
больше
Калий
+21%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Марганец
+12.1%
Содержит
больше
Железо
+291.5%
Содержит
больше
Магний
+96.3%
Содержит
больше
Фосфор
+428%
Содержит
больше
Цинк
+361.9%
Содержит
больше
Медь
+743.5%
Содержит
больше
Селен
+784.6%
Содержит
больше
Кальций
+307%
Содержит
больше
Калий
+21%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Марганец
+12.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+161.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+506.9%
Содержит
больше
Витамин C
+11666.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+344.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+506.9%
Содержит
больше
Витамин C
+11666.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+344.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+105.3%
Содержит
больше
Жиры
+4670.5%
Содержит
больше
Углеводы
+826.2%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Содержит
больше
Вода
+611.3%
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Белки
+105.3%
Содержит
больше
Жиры
+4670.5%
Содержит
больше
Углеводы
+826.2%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Содержит
больше
Вода
+611.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36030%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4582.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Насыщенные жиры:
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
9.412 г
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36030%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4582.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.2g | 1.42g |
|
|
| Белки | 6.2g | 3.02g |
|
| Жиры | 29.1g | 0.61g |
|
| Углеводы | 50.2g | 5.42g |
|
| Калорийность | 466kcal | 32kcal |
|
| Сахар | 0.46g |
|
|
| Клетчатка | 4g |
|
|
| Кальций | 57mg | 232mg |
|
| Железо | 1.84mg | 0.47mg |
|
| Магний | 53mg | 27mg |
|
| Фосфор | 132mg | 25mg |
|
| Калий | 176mg | 213mg |
|
| Натрий | 343mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.97mg | 0.21mg |
|
| Медь | 0.388mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.587mg | 0.658mg |
|
| Селен | 11.5µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 827IU | 5019IU |
|
| Витамин A, RAE | 176µg | 251µg |
|
| Витамин E | 2.26mg |
|
|
| Витамин C | 0.3mg | 35.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.742mg |
|
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.267mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 129µg |
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg |
|
| Холин | 23.2mg |
|
|
| Витамин K | 437.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.078mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.265mg | 0.1mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.151mg |
|
| Лизин | 0.283mg | 0.117mg |
|
| Метионин | 0.132mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.087mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.12mg |
|
| Гистидин | 0.136mg | 0.047mg |
|
| Холестерин | 73mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.055g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.201g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
137%
Итоговая оценка минералов
54%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.264g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах