Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +152.4%
Содержит больше КальцийКальций +256.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.7%
Содержит больше МедьМедь +403.9%
Содержит больше МарганецМарганец +11640%
Содержит больше КалийКалий +44.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.2%
Содержит больше СеленСелен +91.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~335mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +780%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +193.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Курица гриль DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 2.038g 49%
Медь 0.388mg 0.077mg 35%
Белки 6.2g 22.51g 33%
Витамин B3 0.982mg 5.732mg 30%
Марганец 0.587mg 0.005mg 25%
Жиры 29.1g 15.08g 22%
Селен 11.5µg 22µg 19%
Холестерин 73mg 127mg 18%
Углеводы 50.2g 0.12g 17%
Витамин A 176µg 20µg 17%
Насыщенные жиры 7.319g 3.927g 15%
Витамин B12 0.16µg 0.47µg 13%
Фосфор 132mg 218mg 12%
Калорийность 466kcal 226kcal 12%
Холин 62.9mg 11%
Железо 1.84mg 0.95mg 11%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 6.446g 11%
Магний 53mg 21mg 8%
Цинк 0.97mg 1.78mg 7%
Витамин B1 0.141mg 0.055mg 7%
Витамин B6 0.094mg 0.191mg 7%
Витамин B9 29µg 8µg 5%
Кальций 57mg 16mg 4%
Витамин B5 0.328mg 0.152mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B2 0.19mg 0.227mg 3%
Калий 176mg 255mg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Натрий 343mg 335mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.078mg 0.173mg 0%
Треонин 0.228mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.447mg 1.549mg 0%
Лизин 0.283mg 1.75mg 0%
Метионин 0.132mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.69mg 0%
Валин 0.323mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41733.3%
Содержит больше ДругоеДругое +115.9%
Содержит больше БелкиБелки +263.1%
Содержит больше ВодаВода +387.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +361.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.