Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2550%
Содержит больше КальцийКальций +256.3%
Содержит больше КалийКалий +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1315.4%
Содержит больше МедьМедь +870%
Содержит больше ЦинкЦинк +506.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +164%
Содержит больше МарганецМарганец +9683.3%
Содержит больше СеленСелен +2775%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1181.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1159%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +754.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1350%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~173µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Ликёр DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.669g 58%
Медь 0.388mg 0.04mg 39%
Марганец 0.587mg 0.006mg 25%
Жиры 29.1g 15.7g 21%
Железо 1.84mg 0.13mg 21%
Селен 11.5µg 0.4µg 20%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 4.458g 16%
Фосфор 132mg 50mg 12%
Магний 53mg 2mg 12%
Насыщенные жиры 7.319g 9.664g 11%
Витамин B1 0.141mg 0.011mg 11%
Натрий 343mg 92mg 11%
Углеводы 50.2g 20.9g 10%
Витамин B2 0.19mg 0.057mg 10%
Калорийность 466kcal 327kcal 7%
Цинк 0.97mg 0.16mg 7%
Белки 6.2g 2.8g 7%
Витамин B9 29µg 2µg 7%
Витамин B6 0.094mg 0.011mg 6%
Витамин B3 0.982mg 0.078mg 6%
Витамин B5 0.328mg 0.087mg 5%
Холестерин 73mg 58mg 5%
Калий 176mg 32mg 4%
Кальций 57mg 16mg 4%
Витамин E 0.45mg 3%
Витамин B12 0.16µg 0.08µg 3%
Кофеин 8mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 20.9g N/A
Сахар 19.76g N/A
Витамин A 176µg 173µg 0%
Триптофан 0.078mg 0.04mg 0%
Треонин 0.228mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.275mg 0%
Лизин 0.283mg 0.223mg 0%
Метионин 0.132mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.136mg 0%
Валин 0.323mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +121.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +85.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.2%
Содержит больше ВодаВода +269%
Содержит больше ДругоеДругое +642.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1306.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.