Брауни или минестроне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами брауни и минестроне
- Брауни содержит больше калорий, чем минестроне. Брауни содержит 466 калорий, в то время как минестроне содержит 34 калорий.
- Минестроне содержит меньше меди, марганца, железа, фосфора, витамина B2, магния, витамина B1 и витамина B12 чем брауни.
- Брауни обеспечивает вас на 37% большим количеством меди от суточной нормы, чем минестроне.
- Минестроне имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, brownies, prepared from recipe и Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +307.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +384.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +660.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +473.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +286.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +259.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +540.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +955.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.46g | 60% |
| Жиры | 29.1g | 1.04g | 43% |
| Медь | 0.388mg | 0.051mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.23g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.29g | 26% |
| Холестерин | 73mg | 1mg | 24% |
| Калорийность | 466kcal | 34kcal | 22% |
| Селен | 11.5µg | 21% | |
| Марганец | 0.587mg | 0.152mg | 19% |
| Железо | 1.84mg | 0.38mg | 18% |
| Фосфор | 132mg | 23mg | 16% |
| Углеводы | 50.2g | 4.66g | 15% |
| Витамин A | 176µg | 49µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.018mg | 13% |
| Магний | 53mg | 3mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.022mg | 10% |
| Белки | 6.2g | 1.77g | 9% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Цинк | 0.97mg | 0.31mg | 6% |
| Кальций | 57mg | 14mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.391mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.041mg | 4% |
| Витамин B9 | 29µg | 15µg | 4% |
| Натрий | 343mg | 254mg | 4% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Калий | 176mg | 130mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 4.26g | N/A |
| Триптофан | 0.078mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 0.076mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.03mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +250.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2698.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +977.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +624.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3637.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1946.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
