Брауни или морские водоросли (Ламинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +97.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1542.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2833.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.047g | 62% |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Жиры | 29.1g | 0.56g | 44% |
| Витамин B9 | 29µg | 180µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.247g | 32% |
| Медь | 0.388mg | 0.13mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.098g | 27% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Калорийность | 466kcal | 43kcal | 21% |
| Селен | 11.5µg | 0.7µg | 20% |
| Витамин A | 176µg | 6µg | 19% |
| Марганец | 0.587mg | 0.2mg | 17% |
| Магний | 53mg | 121mg | 16% |
| Углеводы | 50.2g | 9.57g | 14% |
| Фосфор | 132mg | 42mg | 13% |
| Железо | 1.84mg | 2.85mg | 13% |
| Кальций | 57mg | 168mg | 11% |
| Белки | 6.2g | 1.68g | 9% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.002mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.642mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Натрий | 343mg | 233mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.47mg | 3% |
| Калий | 176mg | 89mg | 3% |
| Витамин C | 0.3mg | 3mg | 3% |
| Цинк | 0.97mg | 1.23mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 50.2g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +269% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5096.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +424.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +547.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10960.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19925.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
