Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +96.3%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +348.8%
Содержит больше МедьМедь +1151.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.4%
Содержит больше МарганецМарганец +7237.5%
Содержит больше КальцийКальций +1157.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +254.5%
Содержит больше СеленСелен +26.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +984.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +853.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +818.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4382.1%
Содержит больше БелкиБелки +277.6%
Содержит больше ВодаВода +231.5%
Содержит больше ДругоеДругое +92.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1323.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брауни Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Мюнстер (сыр) DV% diff.
Кальций 57mg 717mg 66%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.661g 58%
Витамин B12 0.16µg 1.47µg 55%
Насыщенные жиры 7.319g 19.113g 54%
Фосфор 132mg 468mg 48%
Медь 0.388mg 0.031mg 40%
Белки 6.2g 23.41g 34%
Марганец 0.587mg 0.008mg 25%
Железо 1.84mg 0.41mg 18%
Цинк 0.97mg 2.81mg 17%
Углеводы 50.2g 1.12g 16%
Витамин A 176µg 298µg 14%
Натрий 343mg 628mg 12%
Витамин B1 0.141mg 0.013mg 11%
Витамин B2 0.19mg 0.32mg 10%
Холестерин 73mg 96mg 8%
Магний 53mg 27mg 6%
Витамин B3 0.982mg 0.103mg 5%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 8.711g 5%
Селен 11.5µg 14.5µg 5%
Калорийность 466kcal 368kcal 5%
Витамин B9 29µg 12µg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.19mg 3%
Витамин B6 0.094mg 0.056mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Жиры 29.1g 30.04g 1%
Калий 176mg 134mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 1.12g N/A
Сахар 1.12g N/A
Триптофан 0.078mg 0.327mg 0%
Треонин 0.228mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.265mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.447mg 2.26mg 0%
Лизин 0.283mg 2.139mg 0%
Метионин 0.132mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 1.24mg 0%
Валин 0.323mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.829mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брауни Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Брауни
33%
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
54%
Брауни
71%
Мюнстер (сыр)

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мюнстер (сыр)
Гликемический индекс продукта Мюнстер (сыр) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.794g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни
Брауни дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.