Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +488.9%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +557.1%
Содержит больше МедьМедь +351.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +470.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +407.7%
Содержит больше МарганецМарганец +987%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +14.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +935.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +603.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Нектарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.113g 62%
Жиры 29.1g 0.32g 44%
Медь 0.388mg 0.086mg 34%
Насыщенные жиры 7.319g 0.025g 33%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.088g 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Марганец 0.587mg 0.054mg 23%
Калорийность 466kcal 44kcal 21%
Селен 11.5µg 0µg 21%
Железо 1.84mg 0.28mg 20%
Витамин A 176µg 17µg 18%
Натрий 343mg 0mg 15%
Фосфор 132mg 26mg 15%
Витамин B2 0.19mg 0.027mg 13%
Углеводы 50.2g 10.55g 13%
Магний 53mg 9mg 10%
Белки 6.2g 1.06g 10%
Витамин B1 0.141mg 0.034mg 9%
Цинк 0.97mg 0.17mg 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B9 29µg 5µg 6%
Витамин C 0.3mg 5.4mg 6%
Витамин E 0.77mg 5%
Кальций 57mg 6mg 5%
Витамин B6 0.094mg 0.025mg 5%
Витамин B5 0.328mg 0.185mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Холин 6.2mg 1%
Витамин B3 0.982mg 1.125mg 1%
Калий 176mg 201mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 8.85g N/A
Сахар 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Триптофан 0.078mg 0.005mg 0%
Треонин 0.228mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.014mg 0%
Лизин 0.283mg 0.016mg 0%
Метионин 0.132mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.021mg 0%
Валин 0.323mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +484.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8993.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375.8%
Содержит больше ДругоеДругое +295.8%
Содержит больше ВодаВода +595.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12217%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8229.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.