Брауни или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами брауни и пико-де-гальо
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем брауни. В то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий, брауни содержит только 466 калорий.
- Пико-де-гальо содержит меньше железа, витамина A и кальция чем брауни.
- Брауни обеспечивает на 37% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте пико-де-гальо ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, brownies, prepared from recipe и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 63% | |
| Жиры | 29.1g | 0g | 45% |
| Медь | 0.388mg | 43% | |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 27% | |
| Марганец | 0.587mg | 26% | |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Железо | 1.84mg | 0mg | 23% |
| Калорийность | 466kcal | 31kcal | 22% |
| Селен | 11.5µg | 21% | |
| Витамин A | 176µg | 20% | |
| Фосфор | 132mg | 19% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 15% | |
| Углеводы | 50.2g | 9.38g | 14% |
| Магний | 53mg | 13% | |
| Белки | 6.2g | 0g | 12% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 12% | |
| Цинк | 0.97mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.094mg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Витамин B9 | 29µg | 7% | |
| Кальций | 57mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 6% | |
| Калий | 176mg | 5% | |
| Натрий | 343mg | 469mg | 5% |
| Витамин C | 0.3mg | 3.8mg | 4% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +435.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +598.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.9% |
