Брауни или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами брауни и пина колада
- Пина колада содержит меньше калорий, чем брауни. В то время как пина колада содержит 174 калорий, брауни содержит только 466 калорий.
- Пина колада содержит меньше меди, железа, селена, фосфора, витамина A, витамина B2 и магния чем брауни.
- Брауни обеспечивает на 34% больше дневной нормы меди
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пина колада составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта брауни составляет 42.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, brownies, prepared from recipe и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +562.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +612.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +776.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +391.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +646.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1785.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1542.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +386.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1017.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +732.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +437.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.033g | 63% |
| Жиры | 29.1g | 1.88g | 42% |
| Медь | 0.388mg | 0.079mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.082g | 27% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 1.636g | 26% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Железо | 1.84mg | 0.21mg | 20% |
| Селен | 11.5µg | 0.7µg | 20% |
| Витамин A | 176µg | 0µg | 20% |
| Фосфор | 132mg | 7mg | 18% |
| Калорийность | 466kcal | 174kcal | 15% |
| Натрий | 343mg | 6mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.017mg | 13% |
| Белки | 6.2g | 0.42g | 12% |
| Магний | 53mg | 8mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.029mg | 9% |
| Углеводы | 50.2g | 22.66g | 9% |
| Цинк | 0.97mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Кальций | 57mg | 8mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.118mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.061mg | 5% |
| Витамин C | 0.3mg | 4.9mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.045mg | 4% |
| Витамин B9 | 29µg | 12µg | 4% |
| Марганец | 0.587mg | 0.528mg | 3% |
| Калий | 176mg | 71mg | 3% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.2g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1376.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1447.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +415.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +428.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13118.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28421.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
