Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +657.1%
Содержит больше КальцийКальций +159.1%
Содержит больше КалийКалий +319%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425.7%
Содержит больше МедьМедь +487.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +71.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +984.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +763.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1722.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Рамбутан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 63%
Жиры 29.1g 0.21g 44%
Медь 0.388mg 0.066mg 36%
Насыщенные жиры 7.319g 33%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Селен 11.5µg 21%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Калорийность 466kcal 82kcal 19%
Железо 1.84mg 0.35mg 19%
Фосфор 132mg 9mg 18%
Натрий 343mg 11mg 14%
Витамин B2 0.19mg 0.022mg 13%
Белки 6.2g 0.65g 11%
Магний 53mg 7mg 11%
Витамин B1 0.141mg 0.013mg 11%
Марганец 0.587mg 0.343mg 11%
Углеводы 50.2g 20.87g 10%
Цинк 0.97mg 0.08mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B5 0.328mg 0.018mg 6%
Витамин B6 0.094mg 0.02mg 6%
Витамин B9 29µg 8µg 5%
Витамин C 0.3mg 4.9mg 5%
Кальций 57mg 22mg 4%
Калий 176mg 42mg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Витамин B3 0.982mg 1.352mg 2%
Чистые углеводы 50.2g 19.97g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +853.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +13757.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.5%
Содержит больше ДругоеДругое +726.1%
Содержит больше ВодаВода +519.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.