Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +341.7%
Содержит больше КальцийКальций +21.3%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит больше МедьМедь +308.4%
Содержит больше МарганецМарганец +144.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +368.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +165.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~167µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Савоярди DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 1.423g 53%
Холестерин 73mg 221mg 49%
Медь 0.388mg 0.095mg 33%
Жиры 29.1g 9.1g 31%
Витамин B12 0.16µg 0.75µg 25%
Железо 1.84mg 3.58mg 22%
Селен 11.5µg 21%
Насыщенные жиры 7.319g 3.022g 20%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 3.745g 18%
Витамин B2 0.19mg 0.428mg 18%
Витамин B5 0.328mg 1.116mg 16%
Марганец 0.587mg 0.24mg 15%
Витамин B9 29µg 77µg 12%
Витамин B1 0.141mg 0.284mg 12%
Магний 53mg 12mg 10%
Натрий 343mg 147mg 9%
Белки 6.2g 10.6g 9%
Витамин B3 0.982mg 2.104mg 7%
Фосфор 132mg 173mg 6%
Калорийность 466kcal 363kcal 5%
Клетчатка 1g 4%
Углеводы 50.2g 59.7g 3%
Цинк 0.97mg 1.14mg 2%
Витамин B6 0.094mg 0.122mg 2%
Калий 176mg 113mg 2%
Витамин A 176µg 167µg 1%
Кальций 57mg 47mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 58.7g N/A
Триптофан 0.078mg 0.133mg 0%
Треонин 0.228mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.861mg 0%
Лизин 0.283mg 0.679mg 0%
Метионин 0.132mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.511mg 0%
Валин 0.323mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +219.8%
Содержит больше ДругоеДругое +72.7%
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.9%
Содержит больше ВодаВода +54.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +561.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.