Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +112%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.3%
Содержит больше МедьМедь +123%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +187%
Содержит больше МарганецМарганец +147.7%
Содержит больше СеленСелен +2200%
Содержит больше КалийКалий +93.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +198.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +437.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80733.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.95mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0.3mg 242.5mg 269%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.109g 62%
Жиры 29.1g 0.2g 44%
Насыщенные жиры 7.319g 0.021g 33%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.011g 27%
Медь 0.388mg 0.174mg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Калорийность 466kcal 40kcal 21%
Селен 11.5µg 0.5µg 20%
Марганец 0.587mg 0.237mg 15%
Натрий 343mg 7mg 15%
Витамин B6 0.094mg 0.278mg 14%
Углеводы 50.2g 9.46g 14%
Витамин A 176µg 59µg 13%
Витамин K 14.3µg 12%
Фосфор 132mg 46mg 12%
Белки 6.2g 2g 8%
Витамин B2 0.19mg 0.09mg 8%
Железо 1.84mg 1.2mg 8%
Магний 53mg 25mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Цинк 0.97mg 0.3mg 6%
Калий 176mg 340mg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Витамин B5 0.328mg 0.061mg 5%
Кальций 57mg 18mg 4%
Витамин B1 0.141mg 0.09mg 4%
Витамин B9 29µg 23µg 2%
Холин 11.1mg 2%
Чистые углеводы 50.2g 7.96g N/A
Сахар 5.1g N/A
Витамин B3 0.982mg 0.95mg 0%
Триптофан 0.078mg 0.026mg 0%
Треонин 0.228mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.105mg 0%
Лизин 0.283mg 0.089mg 0%
Метионин 0.132mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.062mg 0%
Валин 0.323mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +210%
Содержит больше ЖирыЖиры +14450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +430.7%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%
Содержит больше ВодаВода +596.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98436.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8534.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.