Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +29.3%
Содержит больше КальцийКальций +32.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.8%
Содержит больше МедьМедь +38.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +96.3%
Содержит больше СеленСелен +3733.3%
Содержит больше КалийКалий +315.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +351.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.186mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Чернослив DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.062g 62%
Витамин K 59.5µg 50%
Жиры 29.1g 0.38g 44%
Насыщенные жиры 7.319g 0.088g 33%
Клетчатка 7.1g 28%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.053g 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Селен 11.5µg 0.3µg 20%
Калий 176mg 732mg 16%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин A 176µg 39µg 15%
Натрий 343mg 2mg 15%
Марганец 0.587mg 0.299mg 13%
Медь 0.388mg 0.281mg 12%
Калорийность 466kcal 240kcal 11%
Железо 1.84mg 0.93mg 11%
Витамин B6 0.094mg 0.205mg 9%
Фосфор 132mg 69mg 9%
Витамин B1 0.141mg 0.051mg 8%
Белки 6.2g 2.18g 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B3 0.982mg 1.882mg 6%
Витамин B9 29µg 4µg 6%
Цинк 0.97mg 0.44mg 5%
Углеводы 50.2g 63.88g 5%
Витамин E 0.43mg 3%
Магний 53mg 41mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин B5 0.328mg 0.422mg 2%
Холин 10.1mg 2%
Кальций 57mg 43mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 56.78g N/A
Сахар 38.13g N/A
Витамин B2 0.19mg 0.186mg 0%
Триптофан 0.078mg 0.025mg 0%
Треонин 0.228mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.066mg 0%
Лизин 0.283mg 0.05mg 0%
Метионин 0.132mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.052mg 0%
Валин 0.323mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +184.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7557.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.3%
Содержит больше ВодаВода +145.4%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20350.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15080.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.