Сравнить продукты Брауни и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +310.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +524.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7557.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +452.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16835.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5278.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.175g | 62% |
| Жиры | 29.1g | 0.38g | 44% |
| Витамин B9 | 29µg | 181µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.053g | 33% |
| Клетчатка | 7.9g | 32% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.064g | 27% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин A | 176µg | 0µg | 20% |
| Железо | 1.84mg | 3.33mg | 19% |
| Калорийность | 466kcal | 116kcal | 18% |
| Селен | 11.5µg | 2.8µg | 16% |
| Натрий | 343mg | 2mg | 15% |
| Медь | 0.388mg | 0.251mg | 15% |
| Углеводы | 50.2g | 20.13g | 10% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.073mg | 9% |
| Фосфор | 132mg | 180mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Белки | 6.2g | 9.02g | 6% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.178mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.638mg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Калий | 176mg | 369mg | 6% |
| Кальций | 57mg | 19mg | 4% |
| Марганец | 0.587mg | 0.494mg | 4% |
| Магний | 53mg | 36mg | 4% |
| Цинк | 0.97mg | 1.27mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.169mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 1.5mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.2g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.982mg | 1.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.078mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.254mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
25%
Итоговая оценка минералов
54%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 341mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.266g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах