Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Магний +65.6%
Содержит больше Фосфор +24.5%
Содержит больше Калий +25.7%
Содержит больше Цинк +40.6%
Содержит больше Медь +87.4%
Содержит больше Марганец +109.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 60
Одинаковое количество вещества Натрий - 315
Одинаковое количество вещества Селен - 11.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 69% 38% 57% 16% 45% 27% 130% 77% 63%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 61% 23% 46% 13% 42% 19% 69% 37% 65%
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Магний +65.6%
Содержит больше Фосфор +24.5%
Содержит больше Калий +25.7%
Содержит больше Цинк +40.6%
Содержит больше Медь +87.4%
Содержит больше Марганец +109.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 60
Одинаковое количество вещества Натрий - 315
Одинаковое количество вещества Селен - 11.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +490.7%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B6 +129.3%
Содержит больше Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3 +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.141
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.304
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.16
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 0% 0% 1% 36% 44% 19% 20% 22% 22% 20% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 1% 36% 50% 22% 19% 10% 21% 20% 0%
Содержит больше Витамин A +490.7%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B6 +129.3%
Содержит больше Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3 +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.141
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.304
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.16

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +17%
Содержит больше Жиры +92.7%
Содержит больше Вода +93.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53.4
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Белки +17%
Содержит больше Жиры +92.7%
Содержит больше Вода +93.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53.4
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +240.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.8%
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: 9.412 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: 2.761 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +240.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брауни Шоколадный торт
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Шоколадный торт Мнение
50.2g 51.8g Шоколадный торт
Белки 6.2g 5.3g Брауни
Жиры 29.1g 15.1g Брауни
Углеводы 50.2g 53.4g Шоколадный торт
Калорийность 466kcal 371kcal Брауни
Клетчатка 1.6g Шоколадный торт
Кальций 57mg 60mg Шоколадный торт
Железо 1.84mg 1.61mg Брауни
Магний 53mg 32mg Брауни
Фосфор 132mg 106mg Брауни
Калий 176mg 140mg Брауни
Натрий 343mg 315mg Шоколадный торт
Цинк 0.97mg 0.69mg Брауни
Медь 0.388mg 0.207mg Брауни
Марганец 0.587mg 0.28mg Брауни
Селен 11.5µg 11.9µg Шоколадный торт
Витамин A 827IU 140IU Брауни
Витамин A, RAE 176µg Брауни
Витамин C 0.3mg 0.2mg Брауни
Витамин B1 0.141mg 0.141mg
Витамин B2 0.19mg 0.213mg Шоколадный торт
Витамин B3 0.982mg 1.137mg Шоколадный торт
Витамин B5 0.328mg 0.304mg Брауни
Витамин B6 0.094mg 0.041mg Брауни
Витамин B9, общий 29µg 27µg Брауни
Витамин B12 0.16µg 0.16µg
Триптофан 0.078mg 0.068mg Брауни
Треонин 0.228mg 0.202mg Брауни
Изолейцин 0.265mg 0.24mg Брауни
Лейцин 0.447mg 0.407mg Брауни
Лизин 0.283mg 0.268mg Брауни
Метионин 0.132mg 0.116mg Брауни
Фенилаланин 0.298mg 0.265mg Брауни
Валин 0.323mg 0.283mg Брауни
Гистидин 0.136mg 0.12mg Брауни
Холестерин 73mg 58mg Шоколадный торт
Насыщенные жиры 7.319g 5.43g Шоколадный торт
0.006g 0.005g Брауни
0.001g 0g Брауни
Мононенасыщенные жиры 10.839g 6.039g Брауни
Полиненасыщенные жиры 9.412g 2.761g Брауни

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брауни Шоколадный торт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Брауни
15%
Шоколадный торт
Итоговая оценка минералов
54%
Брауни
39%
Шоколадный торт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.889g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадный торт
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брауни
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.