Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +285.7%
Содержит больше Железо +1808.3%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Фосфор +1063.6%
Содержит больше Калий +99.1%
Содержит больше Цинк +940%
Содержит больше Медь +271.4%
Содержит больше Марганец +2571.1%
Содержит больше Селен +1000%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Содержит больше Кальций +285.7%
Содержит больше Железо +1808.3%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Фосфор +1063.6%
Содержит больше Калий +99.1%
Содержит больше Цинк +940%
Содержит больше Медь +271.4%
Содержит больше Марганец +2571.1%
Содержит больше Селен +1000%
Содержит меньше Натрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +840%
Содержит больше Витамин B1 +1184.8%
Содержит больше Витамин B2 +1481%
Содержит больше Витамин B3 +2860.7%
Содержит больше Витамин B5 +45.7%
Содержит больше Витамин B6 +64.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +5433.3%
Содержит больше Витамин K +2700%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +285.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +840%
Содержит больше Витамин B1 +1184.8%
Содержит больше Витамин B2 +1481%
Содержит больше Витамин B3 +2860.7%
Содержит больше Витамин B5 +45.7%
Содержит больше Витамин B6 +64.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +5433.3%
Содержит больше Витамин K +2700%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +285.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1545.9%
Содержит больше Жиры +1853.3%
Содержит больше Углеводы +964.8%
Содержит больше Другое +1362.5%
Содержит больше Вода +2821.7%
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше Белки +1545.9%
Содержит больше Жиры +1853.3%
Содержит больше Углеводы +964.8%
Содержит больше Другое +1362.5%
Содержит больше Вода +2821.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1864.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2482%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.9%
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: 1.291 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1864.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2482%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Мальтоза +1750%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +129%
Содержит больше Фруктоза +983.9%
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Мальтоза +1750%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +129%
Содержит больше Фруктоза +983.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Арбуз
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Арбуз Мнение
76.99g 7.15g Брецель
Белки 10.04g 0.61g Брецель
Жиры 2.93g 0.15g Брецель
Углеводы 80.39g 7.55g Брецель
Калорийность 384kcal 30kcal Брецель
Крахмал 72.58g 0g Брецель
Фруктоза 0.31g 3.36g Арбуз
Сахар 2.21g 6.2g Брецель
Клетчатка 3.4g 0.4g Брецель
Кальций 27mg 7mg Брецель
Железо 4.58mg 0.24mg Брецель
Магний 29mg 10mg Брецель
Фосфор 128mg 11mg Брецель
Калий 223mg 112mg Брецель
Натрий 1240mg 1mg Арбуз
Цинк 1.04mg 0.1mg Брецель
Медь 0.156mg 0.042mg Брецель
Марганец 1.015mg 0.038mg Брецель
Селен 4.4µg 0.4µg Брецель
Витамин A 0IU 569IU Арбуз
Витамин A, RAE 0µg 28µg Арбуз
Витамин E 0.47mg 0.05mg Брецель
Витамин C 2.1mg 8.1mg Арбуз
Витамин B1 0.424mg 0.033mg Брецель
Витамин B2 0.332mg 0.021mg Брецель
Витамин B3 5.27mg 0.178mg Брецель
Витамин B5 0.322mg 0.221mg Брецель
Витамин B6 0.074mg 0.045mg Брецель
Витамин B9, общий 166µg 3µg Брецель
Витамин K 2.8µg 0.1µg Брецель
Триптофан 0.097mg 0.007mg Брецель
Треонин 0.25mg 0.027mg Брецель
Изолейцин 0.407mg 0.019mg Брецель
Лейцин 0.757mg 0.018mg Брецель
Лизин 0.257mg 0.062mg Брецель
Метионин 0.177mg 0.006mg Брецель
Фенилаланин 0.52mg 0.015mg Брецель
Валин 0.48mg 0.016mg Брецель
Гистидин 0.22mg 0.006mg Брецель
Транс-жиры 0.004g 0g Арбуз
Насыщенные жиры 0.391g 0.016g Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.037g Брецель
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.05g Брецель
1.223g Брецель
0.001g Брецель
0.063g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Брецель
9%
Арбуз
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
6%
Арбуз

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.375g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арбуз
Гликемический индекс продукта Арбуз ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.