Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1045%
Содержит больше МедьМедь +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +593.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +456.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2571.1%
Содержит больше СеленСелен +528.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~27mg
Одинаковое количество вещества Калий ~227mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2020%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2535%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +492.9%
Содержит больше ХолинХолин +304.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +947.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Дайкон DV% diff.
Натрий 1240mg 21mg 53%
Железо 4.58mg 0.4mg 52%
Марганец 1.015mg 0.038mg 42%
Витамин B9 166µg 28µg 35%
Витамин B1 0.424mg 0.02mg 34%
Витамин B3 5.27mg 0.2mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 80.39g 4.1g 25%
Витамин B2 0.332mg 0.02mg 24%
Витамин C 2.1mg 22mg 22%
Белки 10.04g 0.6g 19%
Калорийность 384kcal 18kcal 18%
Фосфор 128mg 23mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.045g 8%
Цинк 1.04mg 0.15mg 8%
Клетчатка 3.4g 1.6g 7%
Селен 4.4µg 0.7µg 7%
Медь 0.156mg 0.115mg 5%
Витамин B5 0.322mg 0.138mg 4%
Жиры 2.93g 0.1g 4%
Холин 29.5mg 7.3mg 4%
Магний 29mg 16mg 3%
Витамин E 0.47mg 0mg 3%
Витамин B6 0.074mg 0.046mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.3µg 2%
Насыщенные жиры 0.391g 0.03g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.017g 2%
Чистые углеводы 76.99g 2.5g N/A
Кальций 27mg 27mg 0%
Калий 223mg 227mg 0%
Сахар 2.21g 2.5g N/A
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Триптофан 0.097mg 0.003mg 0%
Треонин 0.25mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.031mg 0%
Лизин 0.257mg 0.03mg 0%
Метионин 0.177mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.02mg 0%
Валин 0.48mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.011mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +1573.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2830%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1860.7%
Содержит больше ДругоеДругое +505.2%
Содержит больше ВодаВода +2923%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4176.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2768.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.