Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.5%
Содержит больше МедьМедь +57.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +4166.7%
Содержит больше СеленСелен +450%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +22.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +482.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +335.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4611.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2453.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13075%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +570.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1304.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 1.015mg 4.422mg 148%
Натрий 1240mg 11mg 53%
Цинк 1.04mg 6.06mg 46%
Витамин B9 166µg 0µg 42%
Железо 4.58mg 1.61mg 37%
Витамин B1 0.424mg 0.009mg 35%
Витамин B3 5.27mg 0.04mg 33%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B2 0.332mg 0.013mg 25%
Белки 10.04g 0.1g 20%
Фосфор 128mg 3mg 18%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.1g 8%
Селен 4.4µg 0.8µg 7%
Медь 0.156mg 0.099mg 6%
Кальций 27mg 90mg 6%
Витамин B6 0.074mg 0.003mg 5%
Холин 29.5mg 2.1mg 5%
Витамин B5 0.322mg 0.048mg 5%
Углеводы 80.39g 90.9g 4%
Жиры 2.93g 0.2g 4%
Витамин E 0.47mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 0.391g 0.036g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.064g 2%
Калорийность 384kcal 354kcal 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Калий 223mg 274mg 2%
Магний 29mg 19mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Чистые углеводы 76.99g 90.9g N/A
Сахар 2.21g 84.87g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +9940%
Содержит больше ЖирыЖиры +1365%
Содержит больше ДругоеДругое +338.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.1%
Содержит больше ВодаВода +155.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1035.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1191%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.