Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Лайм

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше КалийКалий +118.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +663.3%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +845.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +611.1%
Содержит больше МарганецМарганец +12587.5%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1313.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2535%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1975%
Содержит больше ХолинХолин +478.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1285.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1334.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1365%
Содержит больше УглеводыУглеводы +662.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1070%
Содержит больше ВодаВода +2719.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3726.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2247.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Лайм
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Лайм DV% diff.
Натрий 1240mg 2mg 54%
Железо 4.58mg 0.6mg 50%
Марганец 1.015mg 0.008mg 44%
Витамин B9 166µg 8µg 40%
Витамин B1 0.424mg 0.03mg 33%
Витамин B3 5.27mg 0.2mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин C 2.1mg 29.1mg 30%
Витамин B2 0.332mg 0.02mg 24%
Углеводы 80.39g 10.54g 23%
Белки 10.04g 0.7g 19%
Калорийность 384kcal 30kcal 18%
Фосфор 128mg 18mg 16%
Медь 0.156mg 0.065mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.055g 8%
Цинк 1.04mg 0.11mg 8%
Селен 4.4µg 0.4µg 7%
Магний 29mg 6mg 5%
Жиры 2.93g 0.2g 4%
Холин 29.5mg 5.1mg 4%
Калий 223mg 102mg 4%
Витамин E 0.47mg 0.22mg 2%
Витамин B5 0.322mg 0.217mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.043mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.6µg 2%
Насыщенные жиры 0.391g 0.022g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.019g 2%
Клетчатка 3.4g 2.8g 2%
Кальций 27mg 33mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 7.74g N/A
Сахар 2.21g 1.69g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Триптофан 0.097mg 0.003mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0.014mg 0%
Метионин 0.177mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Брецель
12%
Лайм
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
8%
Лайм

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.369g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лайм
Лайм дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.