Брецель или лимонад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами брецель и лимонад
- Лимонад содержит меньше калорий, чем брецель. Лимонад содержит 40 калорий, в то время как брецель содержит 384 калорий.
- Брецель по количеству железа, марганца, витамина B9, витамина B1, витамина B3, витамина B2, фосфора, меди и клетчатки богаче чем лимонад.
- Брецель покрывает вашу дневную потребность в железе на 55% выше, чем лимонад.
- Лимонад содержит меньше натрия.
- Брецель имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта брецель составляет 83, в то время как гликемический индекс продукта лимонад составляет 54.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, pretzels, hard, plain, salted и Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +1386.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2762.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +642.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20200% |
| Содержит больше СеленСелен | +4300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1481% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32837.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2376.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7275% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +85.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.58mg | 0.16mg | 55% |
| Натрий | 1240mg | 4mg | 54% |
| Марганец | 1.015mg | 0.005mg | 44% |
| Витамин B9 | 166µg | 1µg | 41% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.006mg | 35% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 0.016mg | 33% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.021mg | 24% |
| Углеводы | 80.39g | 10.42g | 23% |
| Белки | 10.04g | 0.07g | 20% |
| Фосфор | 128mg | 2mg | 18% |
| Калорийность | 384kcal | 40kcal | 17% |
| Медь | 0.156mg | 0.021mg | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.013g | 9% |
| Цинк | 1.04mg | 0.02mg | 9% |
| Селен | 4.4µg | 0.1µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.013mg | 6% |
| Калий | 223mg | 15mg | 6% |
| Магний | 29mg | 2mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.006mg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 0.4mg | 5% |
| Жиры | 2.93g | 0.04g | 4% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин C | 2.1mg | 3.9mg | 2% |
| Кальций | 27mg | 4mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 0.006g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 0.002g | 2% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 10.42g | N/A |
| Сахар | 2.21g | 9.98g | N/A |
| Транс-жиры | 0.004g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лейцин | 0.757mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.48mg | 0% | |
| Гистидин | 0.22mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14242.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7225% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +671.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2825% |
| Содержит больше ВодаВода | +2754.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9830.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
