Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1377.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1745.5%
Содержит больше СеленСелен +633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +571.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3754.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +774%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1085.7%
Содержит больше ХолинХолин +315.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3304.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Нефелиум DV% diff.
Витамин C 2.1mg 71.5mg 77%
Натрий 1240mg 1mg 54%
Железо 4.58mg 0.31mg 53%
Марганец 1.015mg 0.055mg 42%
Витамин B9 166µg 14µg 38%
Витамин B1 0.424mg 0.011mg 34%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 5.27mg 0.603mg 29%
Углеводы 80.39g 16.53g 21%
Витамин B2 0.332mg 0.065mg 21%
Белки 10.04g 0.83g 18%
Калорийность 384kcal 66kcal 16%
Фосфор 128mg 31mg 14%
Цинк 1.04mg 0.07mg 9%
Клетчатка 3.4g 1.3g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.132g 8%
Селен 4.4µg 0.6µg 7%
Витамин B5 0.322mg 6%
Магний 29mg 10mg 5%
Холин 29.5mg 7.1mg 4%
Жиры 2.93g 0.44g 4%
Витамин E 0.47mg 0.07mg 3%
Калий 223mg 171mg 2%
Кальций 27mg 5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.12g 2%
Витамин B6 0.074mg 0.1mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.4µg 2%
Насыщенные жиры 0.391g 0.099g 1%
Медь 0.156mg 0.148mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 15.23g N/A
Сахар 2.21g 15.23g N/A
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Триптофан 0.097mg 0.007mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0.041mg 0%
Метионин 0.177mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1109.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +565.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +386.3%
Содержит больше ДругоеДругое +697.7%
Содержит больше ВодаВода +2512.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +505.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +878%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.