Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Паста

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +829.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +301.8%
Содержит больше МедьМедь +67.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.2%
Содержит больше МарганецМарганец +353.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +159.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Паста DV% diff.
Натрий 1240mg 6mg 54%
Железо 4.58mg 1.14mg 43%
Марганец 1.015mg 0.224mg 34%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 5.27mg 0.992mg 27%
Витамин B9 166µg 64µg 26%
Витамин B1 0.424mg 0.209mg 18%
Углеводы 80.39g 24.93g 18%
Витамин B2 0.332mg 0.15mg 14%
Клетчатка 3.4g 14%
Калорийность 384kcal 131kcal 13%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Белки 10.04g 5.15g 10%
Фосфор 128mg 63mg 9%
Селен 4.4µg 8%
Медь 0.156mg 0.093mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.429g 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Калий 223mg 24mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Цинк 1.04mg 0.56mg 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Магний 29mg 18mg 3%
Витамин B5 0.322mg 0.183mg 3%
Витамин B6 0.074mg 0.034mg 3%
Жиры 2.93g 1.05g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.124g 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Кальций 27mg 6mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Насыщенные жиры 0.391g 0.15g 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 76.99g 24.93g N/A
Сахар 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.065mg 0%
Треонин 0.25mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.348mg 0%
Лизин 0.257mg 0.097mg 0%
Метионин 0.177mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.247mg 0%
Валин 0.48mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.103mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +95%
Содержит больше ЖирыЖиры +179%
Содержит больше УглеводыУглеводы +222.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1032.3%
Содержит больше ВодаВода +2090.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +486.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.