Сравнить продукты Брецель и Растительное масло
Сравнить
Важные различия между продуктами брецель и растительное масло
- Брецель имеет больше железа, марганца, витамина B9, витамина B1, витамина B3, витамина B2 и фосфора, однако растительное масло имеет больше витамина E.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 95% лучше покрывает растительное масло, чем брецель
- Брецель имеет более высокий гликемический индекс, чем растительное масло.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Snacks, pretzels, hard, plain, salted и Oil, corn, peanut, and olive.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3423.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3044.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 33.033g | 212% |
| Жиры | 2.93g | 100g | 149% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 48.033g | 118% |
| Витамин E | 0.47mg | 14.78mg | 95% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 14.367g | 64% |
| Железо | 4.58mg | 0.13mg | 56% |
| Натрий | 1240mg | 0mg | 54% |
| Марганец | 1.015mg | 0mg | 44% |
| Витамин B9 | 166µg | 0µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0mg | 35% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 0mg | 33% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Углеводы | 80.39g | 0g | 27% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0mg | 26% |
| Калорийность | 384kcal | 884kcal | 25% |
| Белки | 10.04g | 0g | 20% |
| Фосфор | 128mg | 0mg | 18% |
| Медь | 0.156mg | 0mg | 17% |
| Витамин K | 2.8µg | 21µg | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Цинк | 1.04mg | 0.02mg | 9% |
| Селен | 4.4µg | 0µg | 8% |
| Магний | 29mg | 0mg | 7% |
| Калий | 223mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0mg | 6% |
| Холин | 29.5mg | 0.2mg | 5% |
| Кальций | 27mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.21g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лейцин | 0.757mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.48mg | 0% | |
| Гистидин | 0.22mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3313% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6507% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2458.7% |
