Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +285.7%
Содержит больше Железо +816%
Содержит больше Магний +61.1%
Содержит больше Фосфор +120.7%
Содержит больше Калий +406.8%
Содержит больше Цинк +103.9%
Содержит больше Медь +56%
Содержит больше Марганец +215.2%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Селен +500%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 19% 13% 25% 4% 1% 14% 34% 43% 144%
Содержит больше Кальций +285.7%
Содержит больше Железо +816%
Содержит больше Магний +61.1%
Содержит больше Фосфор +120.7%
Содержит больше Калий +406.8%
Содержит больше Цинк +103.9%
Содержит больше Медь +56%
Содержит больше Марганец +215.2%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Селен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +683.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2020%
Содержит больше Витамин B2 +1560%
Содержит больше Витамин B3 +1217.5%
Содержит больше Витамин B5 +187.5%
Содержит больше Витамин B6 +51%
Содержит больше Витамин B9, общий +2271.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 5% 5% 8% 7% 12% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +683.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2020%
Содержит больше Витамин B2 +1560%
Содержит больше Витамин B3 +1217.5%
Содержит больше Витамин B5 +187.5%
Содержит больше Витамин B6 +51%
Содержит больше Витамин B9, общий +2271.4%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +73.1%
Содержит больше Жиры +215.1%
Содержит больше Углеводы +160.5%
Содержит больше Другое +1153.6%
Содержит больше Вода +1885%
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Белки +73.1%
Содержит больше Жиры +215.1%
Содержит больше Углеводы +160.5%
Содержит больше Другое +1153.6%
Содержит больше Вода +1885%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +455%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +296%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55%
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: 1.291 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: 0.326 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +455%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +296%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +179%
Содержит больше Глюкоза +1625%
Содержит больше Фруктоза +933.3%
Содержит больше Мальтоза +177.5%
Содержит больше Сахароза +∞%
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +179%
Содержит больше Глюкоза +1625%
Содержит больше Фруктоза +933.3%
Содержит больше Мальтоза +177.5%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Спагетти
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Спагетти Мнение
76.99g 29.06g Брецель
Белки 10.04g 5.8g Брецель
Жиры 2.93g 0.93g Брецель
Углеводы 80.39g 30.86g Брецель
Калорийность 384kcal 158kcal Брецель
Крахмал 72.58g 26.01g Брецель
Фруктоза 0.31g 0.03g Брецель
Сахар 2.21g 0.56g Спагетти
Клетчатка 3.4g 1.8g Брецель
Кальций 27mg 7mg Брецель
Железо 4.58mg 0.5mg Брецель
Магний 29mg 18mg Брецель
Фосфор 128mg 58mg Брецель
Калий 223mg 44mg Брецель
Натрий 1240mg 1mg Спагетти
Цинк 1.04mg 0.51mg Брецель
Медь 0.156mg 0.1mg Брецель
Марганец 1.015mg 0.322mg Брецель
Селен 4.4µg 26.4µg Спагетти
Витамин E 0.47mg 0.06mg Брецель
Витамин C 2.1mg 0mg Брецель
Витамин B1 0.424mg 0.02mg Брецель
Витамин B2 0.332mg 0.02mg Брецель
Витамин B3 5.27mg 0.4mg Брецель
Витамин B5 0.322mg 0.112mg Брецель
Витамин B6 0.074mg 0.049mg Брецель
Витамин B9, общий 166µg 7µg Брецель
Витамин K 2.8µg 0µg Брецель
Триптофан 0.097mg 0.083mg Брецель
Треонин 0.25mg 0.206mg Брецель
Изолейцин 0.407mg 0.228mg Брецель
Лейцин 0.757mg 0.44mg Брецель
Лизин 0.257mg 0.133mg Брецель
Метионин 0.177mg 0.065mg Брецель
Фенилаланин 0.52mg 0.297mg Брецель
Валин 0.48mg 0.262mg Брецель
Гистидин 0.22mg 0.132mg Брецель
Транс-жиры 0.004g 0g Спагетти
Насыщенные жиры 0.391g 0.176g Спагетти
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.131g Брецель
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.326g Брецель
1.223g Брецель
0.001g 0g Брецель
0.063g 0.024g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Брецель
3%
Спагетти
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
30%
Спагетти

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.215g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спагетти
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спагетти
Спагетти дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.