Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Халва

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16.3%
Содержит больше МагнийМагний +651.7%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше МедьМедь +670.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +374.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше СеленСелен +161.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.424mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Халва DV% diff.
Медь 0.156mg 1.202mg 116%
Фосфор 128mg 607mg 68%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 8.481g 48%
Натрий 1240mg 195mg 45%
Магний 29mg 218mg 45%
Цинк 1.04mg 4.32mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Жиры 2.93g 21.52g 29%
Витамин B9 166µg 65µg 25%
Витамин B6 0.074mg 0.348mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 8.194g 19%
Витамин B2 0.332mg 0.088mg 19%
Насыщенные жиры 0.391g 4.127g 17%
Витамин B3 5.27mg 2.856mg 15%
Селен 4.4µg 11.5µg 13%
Углеводы 80.39g 60.49g 7%
Марганец 1.015mg 0.873mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Белки 10.04g 12.49g 5%
Клетчатка 3.4g 4.5g 4%
Калорийность 384kcal 469kcal 4%
Витамин B5 0.322mg 0.174mg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин C 2.1mg 0.1mg 2%
Железо 4.58mg 4.53mg 1%
Калий 223mg 187mg 1%
Кальций 27mg 33mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 55.99g N/A
Сахар 2.21g N/A
Витамин B1 0.424mg 0.424mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.9%
Содержит больше ДругоеДругое +91.8%
Содержит больше БелкиБелки +24.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +634.5%
Содержит больше ВодаВода +17.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1027.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +556.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.