Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +397.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3300%
Содержит больше ФосфорФосфор +840%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше МедьМедь +121.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +411.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1344.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +306.3%
Содержит больше ХолинХолин +51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.376mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Mандарин DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.039g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Жиры 27.68g 0.31g 42%
Белки 20.75g 0.81g 40%
Витамин B2 0.52mg 0.036mg 37%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Натрий 629mg 2mg 27%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Фосфор 188mg 20mg 24%
Цинк 2.38mg 0.07mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.06g 20%
Витамин A 174µg 34µg 16%
Кальций 184mg 37mg 15%
Калорийность 334kcal 53kcal 14%
Витамин B9 65µg 16µg 12%
Витамин B6 0.235mg 0.078mg 12%
Витамин B5 0.69mg 0.216mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.065g 5%
Железо 0.5mg 0.15mg 4%
Углеводы 0.45g 13.34g 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Медь 0.019mg 0.042mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.058mg 1%
Холин 15.4mg 10.2mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 11.54g N/A
Калий 152mg 166mg 0%
Сахар 0.45g 10.58g N/A
Витамин E 0.24mg 0.2mg 0%
Марганец 0.034mg 0.039mg 0%
Витамин B3 0.38mg 0.376mg 0%
Триптофан 0.322mg 0.002mg 0%
Треонин 0.751mg 0.016mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.028mg 0%
Лизин 1.851mg 0.032mg 0%
Метионин 0.592mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.018mg 0%
Валин 1.34mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2461.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8829%
Содержит больше ДругоеДругое +629.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2864.4%
Содержит больше ВодаВода +75.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13255%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1170.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.