Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +3300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1242.9%
Содержит больше МарганецМарганец +36%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше КалийКалий +19.1%
Содержит больше МедьМедь +136.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1481.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Апельсин DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.015g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Витамин C 0mg 53.2mg 59%
Жиры 27.68g 0.12g 42%
Белки 20.75g 0.94g 40%
Витамин B2 0.52mg 0.04mg 37%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Натрий 629mg 0mg 27%
Селен 14.5µg 0.5µg 25%
Фосфор 188mg 14mg 25%
Цинк 2.38mg 0.07mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.023g 20%
Витамин A 174µg 11µg 18%
Калорийность 334kcal 47kcal 14%
Кальций 184mg 40mg 14%
Витамин B6 0.235mg 0.06mg 13%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин B5 0.69mg 0.25mg 9%
Витамин B9 65µg 30µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.025g 5%
Железо 0.5mg 0.1mg 5%
Углеводы 0.45g 11.75g 4%
Медь 0.019mg 0.045mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Витамин B3 0.38mg 0.282mg 1%
Витамин B1 0.07mg 0.087mg 1%
Холин 15.4mg 8.4mg 1%
Калий 152mg 181mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 9.35g N/A
Сахар 0.45g 9.35g N/A
Витамин E 0.24mg 0.18mg 0%
Марганец 0.034mg 0.025mg 0%
Триптофан 0.322mg 0.009mg 0%
Треонин 0.751mg 0.015mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.025mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.023mg 0%
Лизин 1.851mg 0.047mg 0%
Метионин 0.592mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.031mg 0%
Валин 1.34mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +2107.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +22966.7%
Содержит больше ДругоеДругое +513.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2511.1%
Содержит больше ВодаВода +79.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34739.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3204%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.