Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Баранина

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +982.4%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +103.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276%
Содержит больше МедьМедь +526.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше СеленСелен +82.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +261.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1652.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +54.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +508.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.66mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Баранина DV% diff.
Витамин B3 0.38mg 6.66mg 39%
Насыщенные жиры 17.41g 8.83g 39%
Витамин B12 1.65µg 2.55µg 38%
Натрий 629mg 72mg 24%
Селен 14.5µg 26.4µg 22%
Витамин B2 0.52mg 0.25mg 21%
Цинк 2.38mg 4.46mg 19%
Витамин A 174µg 0µg 19%
Железо 0.5mg 1.88mg 17%
Кальций 184mg 17mg 17%
Холин 15.4mg 93.7mg 14%
Витамин B9 65µg 18µg 12%
Медь 0.019mg 0.119mg 11%
Жиры 27.68g 20.94g 10%
Белки 20.75g 24.52g 8%
Витамин B6 0.235mg 0.13mg 8%
Калий 152mg 310mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 1.51g 5%
Витамин B1 0.07mg 0.1mg 3%
Витамин K 2.3µg 4.6µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 8.82g 2%
Калорийность 334kcal 294kcal 2%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Витамин D 20IU 2IU 2%
Марганец 0.034mg 0.022mg 1%
Холестерин 100mg 97mg 1%
Витамин B5 0.69mg 0.66mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.14mg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Углеводы 0.45g 0g 0%
Чистые углеводы 0.45g 0g N/A
Сахар 0.45g 0g N/A
Фосфор 188mg 188mg 0%
Триптофан 0.322mg 0.287mg 0%
Треонин 0.751mg 1.05mg 0%
Изолейцин 1.015mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.929mg 1.908mg 0%
Лизин 1.851mg 2.166mg 0%
Метионин 0.592mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.998mg 0%
Валин 1.34mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +32.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +229.3%
Содержит больше БелкиБелки +18.2%
Содержит больше ВодаВода +10.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.