Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +868.4%
Содержит больше КалийКалий +2433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +889.5%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Содержит больше МедьМедь +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +70.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +372.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +571.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.016g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Жиры 27.68g 0.2g 42%
Белки 20.75g 0.4g 41%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин B2 0.52mg 0.11mg 32%
Селен 14.5µg 0.2µg 26%
Фосфор 188mg 19mg 24%
Натрий 629mg 111mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.037g 20%
Витамин A 174µg 0µg 19%
Кальций 184mg 19mg 17%
Цинк 2.38mg 0.61mg 16%
Калорийность 334kcal 13kcal 16%
Витамин B9 65µg 5µg 15%
Витамин B6 0.235mg 0.035mg 15%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Витамин B5 0.69mg 0.133mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.087g 5%
Калий 152mg 6mg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.04mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Марганец 0.034mg 0.058mg 1%
Углеводы 0.45g 3g 1%
Железо 0.5mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 0.1g N/A
Сахар 0.45g N/A
Медь 0.019mg 0.023mg 0%
Витамин B3 0.38mg 0.4mg 0%
Триптофан 0.322mg 0.002mg 0%
Треонин 0.751mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0%
Лейцин 1.929mg 0%
Лизин 1.851mg 0.009mg 0%
Метионин 0.592mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.34mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +5087.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13740%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +566.7%
Содержит больше ВодаВода +98.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21556.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +849.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.