Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Индейка

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +1214.3%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +57.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118%
Содержит больше МедьМедь +389.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше СеленСелен +105.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +61.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +622.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2419.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.1%
Содержит больше ХолинХолин +467.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +274.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +650%
Содержит больше ДругоеДругое +462.5%
Содержит больше БелкиБелки +37.6%
Содержит больше ВодаВода +31.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бри (сыр) Индейка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Индейка DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 2.155g 69%
Витамин B3 0.38mg 9.573mg 57%
Жиры 27.68g 7.39g 31%
Витамин B6 0.235mg 0.616mg 29%
Селен 14.5µg 29.8µg 28%
Витамин B12 1.65µg 1.02µg 26%
Натрий 629mg 103mg 23%
Витамин A 174µg 12µg 18%
Витамин B2 0.52mg 0.281mg 18%
Кальций 184mg 14mg 17%
Белки 20.75g 28.55g 16%
Витамин B9 65µg 9µg 14%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 2.647g 13%
Холин 15.4mg 87.4mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 2.119g 9%
Медь 0.019mg 0.093mg 8%
Калорийность 334kcal 189kcal 7%
Железо 0.5mg 1.09mg 7%
Фосфор 188mg 223mg 5%
Витамин B5 0.69mg 0.948mg 5%
Калий 152mg 239mg 3%
Холестерин 100mg 109mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.045mg 2%
Магний 20mg 30mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин D 20IU 15IU 1%
Витамин E 0.24mg 0.07mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.4µg 1%
Цинк 2.38mg 2.48mg 1%
Марганец 0.034mg 0.014mg 1%
Углеводы 0.45g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0.45g 0.06g N/A
Сахар 0.45g 0g N/A
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.322mg 0.291mg 0%
Треонин 0.751mg 1.004mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.796mg 0%
Лейцин 1.929mg 1.925mg 0%
Лизин 1.851mg 2.282mg 0%
Метионин 0.592mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.903mg 0%
Валин 1.34mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бри (сыр) Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Бри (сыр)
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
42%
Бри (сыр)
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 526mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.255g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.