Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше КальцийКальций +65.8%
Содержит больше МагнийМагний +2280%
Содержит больше КалийКалий +1550.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3004%
Содержит больше МедьМедь +18884.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +10891.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +103.1%
Содержит больше ХолинХолин +35.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +531.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.019mg 3.607mg 399%
Железо 0.5mg 15.52mg 188%
Марганец 0.034mg 3.737mg 161%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 20mg 476mg 109%
Фосфор 188mg 728mg 77%
Калий 152mg 2509mg 69%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Насыщенные жиры 17.41g 7.76g 44%
Цинк 2.38mg 6.37mg 36%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Натрий 629mg 19mg 27%
Жиры 27.68g 13.1g 22%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Углеводы 0.45g 58.3g 19%
Витамин A 174µg 0µg 19%
Витамин B3 0.38mg 2.4mg 13%
Витамин B6 0.235mg 0.118mg 9%
Витамин B5 0.69mg 0.254mg 9%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 4.39g 9%
Витамин B9 65µg 32µg 8%
Кальций 184mg 111mg 7%
Калорийность 334kcal 220kcal 6%
Витамин B2 0.52mg 0.46mg 5%
Белки 20.75g 18.1g 5%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.42g 3%
Витамин B1 0.07mg 0.11mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Селен 14.5µg 13.2µg 2%
Витамин E 0.24mg 0.1mg 1%
Холин 15.4mg 11.4mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 28.5g N/A
Сахар 0.45g 1.76g N/A
Витамин K 2.3µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.322mg 0.271mg 0%
Треонин 0.751mg 0.716mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.701mg 0%
Лейцин 1.929mg 1.097mg 0%
Лизин 1.851mg 0.907mg 0%
Метионин 0.592mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.869mg 0%
Валин 1.34mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше БелкиБелки +14.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.3%
Содержит больше ВодаВода +1693.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12855.6%
Содержит больше ДругоеДругое +188.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.