Бри (сыр) или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами бри (сыр) и макадамия?
- Бри (сыр) содержит меньше калорий, чем макадамия. В то время как бри (сыр) содержит 334 калорий, макадамия содержит только 718 калорий.
- Бри (сыр) содержит больше витамина B12 и витамина B2, но макадамия содержит больше марганца, витамина B1, меди, железа и клетчатки.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 178% лучше покрывает макадамия, чем бри (сыр)
- Количество холестерина в продукте макадамия ниже.
Мы использовали Cheese, brie и Nuts, macadamia nuts, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +116.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +638% |
| Содержит больше МедьМедь | +3878.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +490.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1607.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +550.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.034mg | 4.131mg | 178% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 58.877g | 127% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 1.195mg | 94% |
| Медь | 0.019mg | 0.756mg | 82% |
| Жиры | 27.68g | 75.77g | 74% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Железо | 0.5mg | 3.69mg | 40% |
| Клетчатка | 0g | 8.6g | 34% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.162mg | 28% |
| Натрий | 629mg | 5mg | 27% |
| Магний | 20mg | 130mg | 26% |
| Белки | 20.75g | 7.91g | 26% |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 12.061g | 24% |
| Селен | 14.5µg | 3.6µg | 20% |
| Витамин A | 174µg | 0µg | 19% |
| Калорийность | 334kcal | 718kcal | 19% |
| Витамин B9 | 65µg | 11µg | 14% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 2.473mg | 13% |
| Цинк | 2.38mg | 1.3mg | 10% |
| Кальций | 184mg | 85mg | 10% |
| Калий | 152mg | 368mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 1.502g | 5% |
| Углеводы | 0.45g | 13.82g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.275mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 0.54mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.758mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 0.45g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Фосфор | 188mg | 188mg | 0% |
| Триптофан | 0.322mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.751mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 1.015mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.929mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 1.851mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.592mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +162.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +3460.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2971.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +634.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.8% |
