Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Овощи

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +636%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.6%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64%
Содержит больше МедьМедь +336.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1014.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +357%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +921.7%
Содержит больше ХолинХолин +56.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.071mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Овощи DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.031g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Жиры 27.68g 0.15g 42%
Белки 20.75g 2.86g 36%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин B2 0.52mg 0.12mg 31%
Селен 14.5µg 0.3µg 26%
Натрий 629mg 35mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.01g 20%
Фосфор 188mg 51mg 20%
Витамин K 2.3µg 23.5µg 18%
Клетчатка 0g 4.4g 18%
Цинк 2.38mg 0.49mg 17%
Кальций 184mg 25mg 16%
Марганец 0.034mg 0.379mg 15%
Калорийность 334kcal 65kcal 13%
Витамин B9 65µg 19µg 12%
Витамин B6 0.235mg 0.074mg 12%
Витамин B5 0.69mg 0.151mg 11%
Медь 0.019mg 0.083mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.072g 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин A 174µg 214µg 4%
Углеводы 0.45g 13.09g 4%
Железо 0.5mg 0.82mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.38mg 0.851mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 24.1mg 2%
Калий 152mg 169mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 8.69g N/A
Магний 20mg 22mg 0%
Сахар 0.45g 3.12g N/A
Витамин B1 0.07mg 0.071mg 0%
Триптофан 0.322mg 0.029mg 0%
Треонин 0.751mg 0.115mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.139mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.19mg 0%
Лизин 1.851mg 0.17mg 0%
Метионин 0.592mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.12mg 0%
Валин 1.34mg 0.149mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.073mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +625.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18353.3%
Содержит больше ДругоеДругое +303%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2808.9%
Содержит больше ВодаВода +71.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80030%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1047.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.