Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Бри (сыр)
  5. Compare
  6. Бри (сыр) vs. Омлет

Сравнить продукты Бри (сыр) и Омлет

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бри (сыр)
Бри (сыр)
6
:
4
Омлет
Омлет
Содержит больше Кальций +283.3%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +12.6%
Содержит больше Калий +29.9%
Содержит больше Цинк +118.3%
Содержит больше Марганец +41.7%
Содержит больше Железо +196%
Содержит меньше Натрий -75.4%
Содержит больше Медь +231.6%
Содержит больше Селен +77.9%
Бри (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 19% 15% 81% 14% 83% 65% 7% 5% 80%
Омлет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 8% 72% 11% 21% 30% 21% 4% 141%
Содержит больше Кальций +283.3%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +12.6%
Содержит больше Калий +29.9%
Содержит больше Цинк +118.3%
Содержит больше Марганец +41.7%
Содержит больше Железо +196%
Содержит меньше Натрий -75.4%
Содержит больше Медь +231.6%
Содержит больше Селен +77.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бри (сыр)
Бри (сыр)
6
:
5
Омлет
Омлет
Содержит больше Витамин B1 +105.9%
Содержит больше Витамин B2 +34.7%
Содержит больше Витамин B3 +493.8%
Содержит больше Витамин B6 +64.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +117.1%
Содержит больше Витамин E +437.5%
Содержит больше Витамин D +240%
Содержит больше Витамин B5 +86.8%
Содержит больше Витамин K +95.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 617
Бри (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 5% 15% 0% 18% 120% 8% 42% 55% 49% 207% 6%
Омлет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 26% 51% 0% 9% 90% 2% 78% 33% 30% 96% 12%
Содержит больше Витамин B1 +105.9%
Содержит больше Витамин B2 +34.7%
Содержит больше Витамин B3 +493.8%
Содержит больше Витамин B6 +64.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +117.1%
Содержит больше Витамин E +437.5%
Содержит больше Витамин D +240%
Содержит больше Витамин B5 +86.8%
Содержит больше Витамин K +95.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 617

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бри (сыр)
Бри (сыр)
3
:
2
Омлет
Омлет
Содержит больше Белки +96.3%
Содержит больше Жиры +137.4%
Содержит больше Другое +170%
Содержит больше Углеводы +42.2%
Содержит больше Вода +57.2%
Бри (сыр)
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Омлет
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +96.3%
Содержит больше Жиры +137.4%
Содержит больше Другое +170%
Содержит больше Углеводы +42.2%
Содержит больше Вода +57.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Бри (сыр)
Бри (сыр)
1
:
2
Омлет
Омлет
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +65.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +228.3%
Бри (сыр)
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.826 г
Омлет
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: 2.712 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +65.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +228.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бри (сыр) Омлет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Омлет Мнение
0.45g 0.64g Омлет
Белки 20.75g 10.57g Бри (сыр)
Жиры 27.68g 11.66g Бри (сыр)
Углеводы 0.45g 0.64g Омлет
Калорийность 334kcal 154kcal Бри (сыр)
Сахар 0.45g 0.31g Омлет
Кальций 184mg 48mg Бри (сыр)
Железо 0.5mg 1.48mg Омлет
Магний 20mg 11mg Бри (сыр)
Фосфор 188mg 167mg Бри (сыр)
Калий 152mg 117mg Бри (сыр)
Натрий 629mg 155mg Омлет
Цинк 2.38mg 1.09mg Бри (сыр)
Медь 0.019mg 0.063mg Омлет
Марганец 0.034mg 0.024mg Бри (сыр)
Селен 14.5µg 25.8µg Омлет
Витамин A 592IU 617IU Омлет
Витамин A, RAE 174µg 172µg Бри (сыр)
Витамин E 0.24mg 1.29mg Омлет
Витамин D 20IU 69IU Омлет
Витамин D 0.5µg 1.7µg Омлет
Витамин B1 0.07mg 0.034mg Бри (сыр)
Витамин B2 0.52mg 0.386mg Бри (сыр)
Витамин B3 0.38mg 0.064mg Бри (сыр)
Витамин B5 0.69mg 1.289mg Омлет
Витамин B6 0.235mg 0.143mg Бри (сыр)
Витамин B9, общий 65µg 39µg Бри (сыр)
Витамин B12 1.65µg 0.76µg Бри (сыр)
Витамин K 2.3µg 4.5µg Омлет
Триптофан 0.322mg 0.14mg Бри (сыр)
Треонин 0.751mg 0.467mg Бри (сыр)
Изолейцин 1.015mg 0.565mg Бри (сыр)
Лейцин 1.929mg 0.913mg Бри (сыр)
Лизин 1.851mg 0.767mg Бри (сыр)
Метионин 0.592mg 0.319mg Бри (сыр)
Фенилаланин 1.158mg 0.572mg Бри (сыр)
Валин 1.34mg 0.722mg Бри (сыр)
Гистидин 0.716mg 0.26mg Бри (сыр)
Холестерин 100mg 313mg Бри (сыр)
Транс-жиры 0.709g Бри (сыр)
Насыщенные жиры 17.41g 3.319g Омлет
0g 0.049g Омлет
0g 0.006g Омлет
Мононенасыщенные жиры 8.013g 4.843g Бри (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.826g 2.712g Омлет
0.015g Омлет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бри (сыр) Омлет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Камамбер
Камамбер
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Голубые сыры
Голубые сыры
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Сыр
Сыр
Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Бри (сыр)
38%
Омлет
Итоговая оценка минералов
42%
Бри (сыр)
37%
Омлет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 474mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.091g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет
Омлет дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 213mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.