Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +1572.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.7%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +348%
Содержит больше МедьМедь +321.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +135.3%
Содержит больше СеленСелен +104.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2075%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +983.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1191.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27.3%
Содержит больше ХолинХолин +216.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.071mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +26900%
Содержит больше БелкиБелки +14.2%
Содержит больше ВодаВода +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бри (сыр) Рибай стейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Рибай стейк DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 9.684g 35%
Цинк 2.38mg 5.91mg 32%
Селен 14.5µg 29.7µg 28%
Витамин B3 0.38mg 4.908mg 28%
Натрий 629mg 54mg 25%
Железо 0.5mg 2.24mg 22%
Витамин B6 0.235mg 0.477mg 19%
Витамин B12 1.65µg 2.1µg 19%
Витамин B2 0.52mg 0.287mg 18%
Витамин A 174µg 8µg 18%
Кальций 184mg 11mg 17%
Витамин B9 65µg 6µg 15%
Жиры 27.68g 21.81g 9%
Медь 0.019mg 0.08mg 7%
Холестерин 100mg 80mg 7%
Холин 15.4mg 48.8mg 6%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 10.519g 6%
Белки 20.75g 23.69g 6%
Фосфор 188mg 152mg 5%
Калий 152mg 260mg 3%
Витамин B5 0.69mg 0.536mg 3%
Калорийность 334kcal 291kcal 2%
Марганец 0.034mg 0.08mg 2%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Витамин D 20IU 7IU 2%
Витамин E 0.24mg 0.1mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 1.027g 1%
Углеводы 0.45g 0g 0%
Чистые углеводы 0.45g 0g N/A
Магний 20mg 22mg 0%
Сахар 0.45g 0g N/A
Витамин B1 0.07mg 0.071mg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.322mg 0.265mg 0%
Треонин 0.751mg 1.116mg 0%
Изолейцин 1.015mg 1.103mg 0%
Лейцин 1.929mg 2.041mg 0%
Лизин 1.851mg 2.269mg 0%
Метионин 0.592mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.95mg 0%
Валин 1.34mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бри (сыр) Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Бри (сыр)
48%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
42%
Бри (сыр)
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 575mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.726g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк
Рибай стейк дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.