Бри (сыр) или сервелат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бри (сыр) и сервелат
- Сервелат и бри (сыр) содержат примерно одинаковое количество калорий. Сервелат содержит 362 калорий, а бри (сыр) содержит 334 калорий.
- Бри (сыр) богаче кальцием, витамином B9 и витамином B2, но сервелат богаче витамином B12, витамином B3, железом, витамином C и медью.
- Сервелат обеспечивает вас на 160% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем бри (сыр).
- Бри (сыр) содержит в 33 раз больше витамина B9, чем сервелат. Бри (сыр) содержит 65 µg витамина B9, в то время как сервелат содержит 2 µg.
- Сервелат содержит меньше насыщенных жиров.
- Бри (сыр) имеет более низкий гликемический индекс, чем сервелат.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, brie и Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1944.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308% |
| Содержит больше МедьМедь | +689.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1034.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +412.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.65µg | 5.5µg | 160% |
| Натрий | 629mg | 1300mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 11.51g | 27% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 4.31mg | 25% |
| Витамин A | 174µg | 0µg | 19% |
| Железо | 0.5mg | 2.04mg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 16.6mg | 18% |
| Кальций | 184mg | 9mg | 18% |
| Витамин B9 | 65µg | 2µg | 16% |
| Медь | 0.019mg | 0.15mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.33mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 12.97g | 12% |
| Холин | 15.4mg | 78.9mg | 12% |
| Селен | 14.5µg | 20.3µg | 11% |
| Фосфор | 188mg | 111mg | 11% |
| Холестерин | 100mg | 74mg | 9% |
| Белки | 20.75g | 17.45g | 7% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.15mg | 7% |
| Жиры | 27.68g | 30.43g | 4% |
| Калий | 152mg | 260mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 44IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 1.1µg | 3% |
| Цинк | 2.38mg | 2.56mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 1.2g | 2% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.3µg | 1% |
| Калорийность | 334kcal | 362kcal | 1% |
| Марганец | 0.034mg | 1% | |
| Магний | 20mg | 14mg | 1% |
| Углеводы | 0.45g | 3.33g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 3.33g | N/A |
| Сахар | 0.45g | 0.85g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.22mg | 0% |
| Триптофан | 0.322mg | 0% | |
| Треонин | 0.751mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.015mg | 0% | |
| Лейцин | 1.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.851mg | 0% | |
| Метионин | 0.592mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0% | |
| Валин | 1.34mg | 0% | |
| Гистидин | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +640% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.43g
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.3% |
