Бри (сыр) или сыр Фонтина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бри (сыр) и сыр Фонтина?
- Сыр Фонтина и бри (сыр) содержат примерно одинаковое количество калорий. Сыр Фонтина содержит 389 калорий, а бри (сыр) содержит 334 калорий.
- Бри (сыр) богаче витамином B2, витамином B9 и витамином B6, но сыр Фонтина богаче кальцием, фосфором, цинком и витамином A.
- Сыр Фонтина обеспечивает на 37% больше дневной нормы кальция
- Бри (сыр) имеет в 11 раз больше витамина B9, чем сыр Фонтина. Бри (сыр) имеет 65 µg витамина B9, в то время как сыр Фонтина имеет 6 µg.
- Бри (сыр) содержит меньше насыщенных жиров.
- Бри (сыр) имеет более низкий гликемический индекс, чем сыр Фонтина.
Мы использовали Cheese, brie и Cheese, fontina в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +198.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +983.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 184mg | 550mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.204mg | 24% |
| Фосфор | 188mg | 346mg | 23% |
| Витамин B9 | 65µg | 6µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.083mg | 12% |
| Белки | 20.75g | 25.6g | 10% |
| Витамин A | 174µg | 261µg | 10% |
| Цинк | 2.38mg | 3.5mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 19.196g | 8% |
| Натрий | 629mg | 800mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 1.654g | 6% |
| Жиры | 27.68g | 31.14g | 5% |
| Холестерин | 100mg | 116mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.429mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.021mg | 4% |
| Калорийность | 334kcal | 389kcal | 3% |
| Калий | 152mg | 64mg | 3% |
| Железо | 0.5mg | 0.23mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 8.687g | 2% |
| Медь | 0.019mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
| Марганец | 0.034mg | 0.014mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 0.15mg | 1% |
| Магний | 20mg | 14mg | 1% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 1.68µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 1.55g | N/A |
| Углеводы | 0.45g | 1.55g | 0% |
| Витамин D | 20IU | 23IU | 0% |
| Сахар | 0.45g | 1.55g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.27mg | 0% |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Витамин K | 2.3µg | 2.6µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.322mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.751mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 1.015mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 1.929mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 1.851mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.592mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.687g
