Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Бри (сыр)
  5. Сравнить
  6. Бри (сыр) vs. Творог

Сравнить продукты Бри (сыр) и Творог

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +121.7%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +495%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%
Содержит больше СеленСелен +49.5%
Содержит больше МедьМедь +52.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 36% 4.8% 15% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.4% 1.6% 3% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +322.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +283.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +441.7%
Содержит больше ХолинХолин +19.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +86.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +543.7%
Содержит больше ДругоеДругое +91.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +651.1%
Содержит больше ВодаВода +64.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +929.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +571.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бри (сыр) Творог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Творог Мнение
Калорийность 334kcal 98kcal Бри (сыр)
Белки 20.75g 11.12g Бри (сыр)
Жиры 27.68g 4.3g Бри (сыр)
0.45g 3.38g Творог
Углеводы 0.45g 3.38g Творог
Холестерин 100mg 17mg Творог
Витамин D 20IU 3IU Бри (сыр)
Магний 20mg 8mg Бри (сыр)
Кальций 184mg 83mg Бри (сыр)
Калий 152mg 104mg Бри (сыр)
Железо 0.5mg 0.07mg Бри (сыр)
Сахар 0.45g 2.67g Бри (сыр)
Медь 0.019mg 0.029mg Творог
Цинк 2.38mg 0.4mg Бри (сыр)
Фосфор 188mg 159mg Бри (сыр)
Натрий 629mg 364mg Творог
Витамин A 592IU 140IU Бри (сыр)
Витамин A 174µg 37µg Бри (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.08mg Бри (сыр)
Витамин D 0.5µg 0.1µg Бри (сыр)
Марганец 0.034mg 0.002mg Бри (сыр)
Селен 14.5µg 9.7µg Бри (сыр)
Витамин B1 0.07mg 0.027mg Бри (сыр)
Витамин B2 0.52mg 0.163mg Бри (сыр)
Витамин B3 0.38mg 0.099mg Бри (сыр)
Витамин B5 0.69mg 0.557mg Бри (сыр)
Витамин B6 0.235mg 0.046mg Бри (сыр)
Витамин B12 1.65µg 0.43µg Бри (сыр)
Витамин K 2.3µg 0µg Бри (сыр)
Витамин B9 65µg 12µg Бри (сыр)
Холин 15.4mg 18.4mg Творог
Насыщенные жиры 17.41g 1.718g Творог
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.778g Бри (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.123g Бри (сыр)
Триптофан 0.322mg 0.147mg Бри (сыр)
Треонин 0.751mg 0.5mg Бри (сыр)
Изолейцин 1.015mg 0.591mg Бри (сыр)
Лейцин 1.929mg 1.116mg Бри (сыр)
Лизин 1.851mg 0.934mg Бри (сыр)
Метионин 0.592mg 0.269mg Бри (сыр)
Фенилаланин 1.158mg 0.577mg Бри (сыр)
Валин 1.34mg 0.748mg Бри (сыр)
Гистидин 0.716mg 0.326mg Бри (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бри (сыр) Творог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Камамбер
Камамбер
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Голубые сыры
Голубые сыры
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Сыр
Сыр
Творог
Творог vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Творог
Творог vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Творог
Творог vs Фета
Фета

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Бри (сыр)
14%
Творог
Итоговая оценка минералов
42%
Бри (сыр)
23%
Творог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.692g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог
Творог дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бри (сыр)
Гликемический индекс продукта Бри (сыр) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.