Бри (сыр) или цветная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бри (сыр) и цветная капуста
- Цветная капуста содержит меньше калорий, чем бри (сыр). В то время как цветная капуста содержит 25 калорий, бри (сыр) содержит только 334 калорий.
- Бри (сыр) имеет больше витамина B12, витамина B2, селена, фосфора, цинка и кальция, в то время как цветная капуста имеет больше витамина C.
- Бри (сыр) обеспечивает на 86% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество холестерина в продукте цветная капуста ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, brie и Cauliflower, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +736.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +781.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +355.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +573.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 0.13g | 79% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Жиры | 27.68g | 0.28g | 42% |
| Белки | 20.75g | 1.92g | 38% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.06mg | 35% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Натрий | 629mg | 30mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Фосфор | 188mg | 44mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 0.034g | 20% |
| Цинк | 2.38mg | 0.27mg | 19% |
| Витамин A | 174µg | 0µg | 19% |
| Кальций | 184mg | 22mg | 16% |
| Калорийность | 334kcal | 25kcal | 15% |
| Витамин K | 2.3µg | 15.5µg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Холин | 15.4mg | 44.3mg | 5% |
| Марганец | 0.034mg | 0.155mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 0.031g | 5% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.184mg | 4% |
| Калий | 152mg | 299mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B9 | 65µg | 57µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.05mg | 2% |
| Медь | 0.019mg | 0.039mg | 2% |
| Углеводы | 0.45g | 4.97g | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин E | 0.24mg | 0.08mg | 1% |
| Железо | 0.5mg | 0.42mg | 1% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 0.507mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 0.45g | 1.91g | N/A |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.667mg | 0% |
| Триптофан | 0.322mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.751mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 1.015mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 1.929mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 1.851mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.592mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +980.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9785.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1004.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23467.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2564.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
