Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.2%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КалийКалий +51.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.1%
Содержит больше МедьМедь +14183%
Содержит больше ФосфорФосфор +184%
Содержит больше МарганецМарганец +3460%
Содержит больше СеленСелен +33.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +228.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1902.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1151.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3229.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2711.1%
Содержит больше ХолинХолин +288%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.51mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 2.12µg 70.58µg 2853%
Медь 0.1mg 14.283mg 1576%
Витамин A 0µg 9442µg 1049%
Витамин B2 0.171mg 3.425mg 250%
Витамин B5 0.568mg 7.11mg 131%
Холестерин 106mg 396mg 97%
Витамин B3 4.087mg 17.525mg 84%
Витамин B9 9µg 253µg 61%
Витамин B6 0.282mg 1.017mg 57%
Холин 109.8mg 426mg 57%
Железо 2.43mg 6.54mg 51%
Фосфор 175mg 497mg 46%
Насыщенные жиры 7.305g 2.947g 20%
Жиры 18.42g 5.26g 20%
Мононенасыщенные жиры 7.934g 1.124g 17%
Селен 27.1µg 36.1µg 16%
Марганец 0.01mg 0.356mg 15%
Цинк 6.69mg 5.3mg 13%
Витамин B1 0.059mg 0.194mg 11%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калорийность 289kcal 191kcal 5%
Калий 232mg 352mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.681g 1.109g 3%
Углеводы 0g 5.13g 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Белки 28.82g 29.08g 1%
Натрий 48mg 79mg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Витамин K 1.8µg 3.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 5.13g N/A
Магний 19mg 21mg 0%
Витамин E 0.51mg 0.51mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.181mg 0.368mg 0%
Треонин 1.101mg 1.215mg 0%
Изолейцин 1.253mg 1.352mg 0%
Лейцин 2.192mg 2.67mg 0%
Лизин 2.328mg 2.247mg 0%
Метионин 0.717mg 0.759mg 0%
Фенилаланин 1.088mg 1.515mg 0%
Валин 1.367mg 1.761mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.879mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +250.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше ДругоеДругое +514.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~29.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +605.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.