Сравнить продукты Брокколи и Имбирь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+193.8%
Содержит
больше
Железо
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+94.1%
Содержит
больше
Цинк
+20.6%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Содержит
больше
Магний
+104.8%
Содержит
больше
Калий
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60.6%
Содержит
больше
Медь
+361.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.229
Содержит
больше
Кальций
+193.8%
Содержит
больше
Железо
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+94.1%
Содержит
больше
Цинк
+20.6%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Содержит
больше
Магний
+104.8%
Содержит
больше
Калий
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60.6%
Содержит
больше
Медь
+361.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.229
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+1684%
Содержит
больше
Витамин B1
+184%
Содержит
больше
Витамин B2
+244.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+182.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+472.7%
Содержит
больше
Витамин K
+101500%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+1684%
Содержит
больше
Витамин B1
+184%
Содержит
больше
Витамин B2
+244.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+182.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+472.7%
Содержит
больше
Витамин K
+101500%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+54.9%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Содержит
больше
Другое
+13%
Содержит
больше
Жиры
+102.7%
Содержит
больше
Углеводы
+167.6%
Содержит
больше
Белки
+54.9%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Содержит
больше
Другое
+13%
Содержит
больше
Жиры
+102.7%
Содержит
больше
Углеводы
+167.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+305.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+305.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.04g | 15.77g | ||
Белки | 2.82g | 1.82g | |
Жиры | 0.37g | 0.75g | |
Углеводы | 6.64g | 17.77g | |
Калорийность | 34kcal | 80kcal | |
Фруктоза | 0.68g | ||
Сахар | 1.7g | 1.7g | |
Клетчатка | 2.6g | 2g | |
Кальций | 47mg | 16mg | |
Железо | 0.73mg | 0.6mg | |
Магний | 21mg | 43mg | |
Фосфор | 66mg | 34mg | |
Калий | 316mg | 415mg | |
Натрий | 33mg | 13mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.34mg | |
Медь | 0.049mg | 0.226mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.229mg | |
Селен | 2.5µg | 0.7µg | |
Витамин A | 623IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 0µg | |
Витамин E | 0.78mg | 0.26mg | |
Витамин C | 89.2mg | 5mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.034mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 0.75mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.203mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.16mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 11µg | |
Витамин K | 101.6µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.033mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.088mg | 0.036mg | |
Изолейцин | 0.079mg | 0.051mg | |
Лейцин | 0.129mg | 0.074mg | |
Лизин | 0.135mg | 0.057mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.013mg | |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.045mg | |
Валин | 0.125mg | 0.073mg | |
Гистидин | 0.059mg | 0.03mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.203g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.154g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.154g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (1.7 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах