Сравнить продукты Брокколи и Наранхилья
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +487.5% |
Содержит больше КалийКалий | +58% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.6% |
Содержит больше МедьМедь | +75% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
Содержит больше МарганецМарганец | +213.4% |
Содержит больше СеленСелен | +525% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2687.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +595.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Содержит больше БелкиБелки | +540.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +68.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +123.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.05g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.72 г
Глюкоза:
0.99 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +1620% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +102% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +52.9% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 89.2mg | 3.2mg | 96% |
Витамин K | 101.6µg | 14.6µg | 73% |
Витамин B9 | 63µg | 3µg | 15% |
Витамин B2 | 0.117mg | 0mg | 9% |
Фосфор | 66mg | 12mg | 8% |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.22mg | 7% |
Марганец | 0.21mg | 0.067mg | 6% |
Клетчатка | 2.6g | 1.1g | 6% |
Белки | 2.82g | 0.44g | 5% |
Витамин B3 | 0.639mg | 1.45mg | 5% |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.107mg | 5% |
Железо | 0.73mg | 0.35mg | 5% |
Кальций | 47mg | 8mg | 4% |
Селен | 2.5µg | 0.4µg | 4% |
Цинк | 0.41mg | 0.1mg | 3% |
Калий | 316mg | 200mg | 3% |
Холин | 18.7mg | 3% | |
Медь | 0.049mg | 0.028mg | 2% |
Магний | 21mg | 11mg | 2% |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.045mg | 2% |
Натрий | 33mg | 4mg | 1% |
Калорийность | 34kcal | 25kcal | 0% |
Жиры | 0.37g | 0.22g | 0% |
Углеводы | 6.64g | 5.9g | 0% |
Чистые углеводы | 4.04g | 4.8g | N/A |
Сахар | 1.7g | 3.74g | N/A |
Витамин E | 0.78mg | 0.75mg | 0% |
Витамин A | 31µg | 28µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0% | |
Триптофан | 0.033mg | 0% | |
Треонин | 0.088mg | 0% | |
Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
Лейцин | 0.129mg | 0% | |
Лизин | 0.135mg | 0% | |
Метионин | 0.038mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
Валин | 0.125mg | 0% | |
Гистидин | 0.059mg | 0% | |
Фруктоза | 0.68g | 1.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%

12%

Итоговая оценка минералов
19%

7%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Наранхилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Брокколи дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины