Сравнить продукты Брокколи и консервированный перец пименто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +683.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +317.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5630% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1124.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +329% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 8.3µg | 78% |
| Витамин B9 | 63µg | 6µg | 14% |
| Железо | 0.73mg | 1.68mg | 12% |
| Витамин A | 31µg | 133µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.01mg | 11% |
| Фосфор | 66mg | 17mg | 7% |
| Витамин C | 89.2mg | 84.9mg | 5% |
| Калий | 316mg | 158mg | 5% |
| Марганец | 0.21mg | 0.092mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.017mg | 5% |
| Магний | 21mg | 6mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 6mg | 4% |
| Селен | 2.5µg | 0.2µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.06mg | 4% |
| Белки | 2.82g | 1.1g | 3% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.9g | 3% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.215mg | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.19mg | 2% |
| Холин | 18.7mg | 6.3mg | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 23kcal | 1% |
| Углеводы | 6.64g | 5.1g | 1% |
| Натрий | 33mg | 14mg | 1% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.69mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.161g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 209kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 435g | N/A |
| Жиры | 0.37g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 3.2g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 2.71g | N/A |
| Медь | 0.049mg | 0.049mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.615mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.034mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +156.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +323.7% |
