Сравнить продукты Брокколи и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +178.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +572.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11188.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +422.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0.8mg | 98% |
| Витамин K | 101.6µg | 0.9µg | 84% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 7.46g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Жиры | 0.37g | 13g | 19% |
| Витамин A | 31µg | 162µg | 15% |
| Витамин B9 | 63µg | 9µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.048mg | 10% |
| Марганец | 0.21mg | 0.005mg | 9% |
| Калорийность | 34kcal | 222kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 3.49g | 9% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.7g | 8% |
| Кальций | 47mg | 131mg | 8% |
| Железо | 0.73mg | 0.21mg | 7% |
| Фосфор | 66mg | 116mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.182mg | 5% |
| Углеводы | 6.64g | 22.2g | 5% |
| Калий | 316mg | 177mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.46g | 3% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.095mg | 3% |
| Белки | 2.82g | 4.1g | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.049mg | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.03mg | 2% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Селен | 2.5µg | 3µg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.506mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Холин | 18.7mg | 26mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.52mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 61mg | 1% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.61mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 21.16g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +49.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3413.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31627.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1110.5% |
