Брокколи или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +334% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +478.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +415.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +872% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5846.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +47.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +404.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +398.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 1.5mg | 97% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 9.166g | 61% |
| Фосфор | 66mg | 382mg | 45% |
| Селен | 2.5µg | 24.3µg | 40% |
| Жиры | 0.37g | 25g | 38% |
| Марганец | 0.21mg | 1.083mg | 38% |
| Натрий | 33mg | 839mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 10.351g | 26% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.358mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.427mg | 24% |
| Железо | 0.73mg | 2.62mg | 24% |
| Калорийность | 34kcal | 497kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 4.129g | 19% |
| Углеводы | 6.64g | 58.2g | 17% |
| Кальций | 47mg | 204mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 3.185mg | 16% |
| Белки | 2.82g | 9.8g | 14% |
| Медь | 0.049mg | 0.16mg | 12% |
| Магний | 21mg | 54mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.261mg | 7% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Цинк | 0.41mg | 0.87mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Клетчатка | 2.6g | 3.1g | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.622mg | 1% |
| Витамин A | 31µg | 21µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 55.1g | N/A |
| Калий | 316mg | 306mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Витамин B9 | 63µg | 64µg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2690.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +247.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6656.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +776.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24021.1% |
