Сравнить продукты Брокколи и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+942.9%
Содержит
больше
Магний
+162.5%
Содержит
больше
Калий
+203.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Медь
+69%
Содержит
больше
Марганец
+10400%
Содержит
больше
Кальций
+76.6%
Содержит
больше
Фосфор
+140.9%
Содержит
больше
Селен
+288%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4
Содержит
больше
Железо
+942.9%
Содержит
больше
Магний
+162.5%
Содержит
больше
Калий
+203.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Медь
+69%
Содержит
больше
Марганец
+10400%
Содержит
больше
Кальций
+76.6%
Содержит
больше
Фосфор
+140.9%
Содержит
больше
Селен
+288%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+345%
Содержит
больше
Витамин E
+875%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+163%
Содержит
больше
Витамин B3
+545.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.557
Содержит
больше
Витамин A
+345%
Содержит
больше
Витамин E
+875%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+163%
Содержит
больше
Витамин B3
+545.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.557
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+96.4%
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Белки
+294.3%
Содержит
больше
Жиры
+1062.2%
Содержит
больше
Другое
+62.1%
Содержит
больше
Углеводы
+96.4%
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Белки
+294.3%
Содержит
больше
Жиры
+1062.2%
Содержит
больше
Другое
+62.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6972.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+223.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6972.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+223.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+1171.4%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+1171.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 3.38g |
|
|
| Белки | 2.82g | 11.12g |
|
| Жиры | 0.37g | 4.3g |
|
| Углеводы | 6.64g | 3.38g |
|
| Калорийность | 34kcal | 98kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g | 0g |
|
| Сахар | 1.7g | 2.67g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 0g |
|
| Кальций | 47mg | 83mg |
|
| Железо | 0.73mg | 0.07mg |
|
| Магний | 21mg | 8mg |
|
| Фосфор | 66mg | 159mg |
|
| Калий | 316mg | 104mg |
|
| Натрий | 33mg | 364mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.029mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.002mg |
|
| Селен | 2.5µg | 9.7µg |
|
| Витамин A | 623IU | 140IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 37µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 0IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 89.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.099mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.557mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.046mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 12µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.147mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.5mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.591mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 1.116mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.934mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.269mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.577mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.748mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.326mg |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.718g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.123g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
14%
Итоговая оценка минералов
19%
23%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.679g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах